Hoe krijg je nou meer moed?

Moed, je hebt er een flinke portie van nodig in het leven. Maar wat als je echt geen moed meer hebt?

Soms is moed verzamelen nodig om iets te doen wat je graag wilt, dus moet je een lesje moed leren krijgen. Hier wat tips om moed te verzamelen!

Bedenk eerst goed of de situatie waarvoor je moed verzamelt jouw energie waard is. Is het echt de moeite waard? Wat kan het je opleveren? Is het mogelijke resultaat goed voor jou of voor iemand waarvoor jij iets wilt betekenen? Wees heel eerlijk, zie alles onder ogen. 

Moed uit je geliefden halen. Als je iemand vertel over je boek en je twijfels, zeggen ze vaak: jawel joh, dat kun jij. Heel lief bedoeld, maar voor veel mensen werkt het vaak niet even goed.  Je kunt dus beter zelf vragen om wat jij nodig hebt, wat jou helpt. Bijvoorbeeld gewoon een luisterend oor. Het is fijn als gevoelens van twijfel eerst worden erkend. Als er eerst geluisterd wordt. Als twijfel er ook mag zijn. En daarna is het fijn als je wat bevestiging krijgt.

Anders met je angst omgaan. Wil je nog beter met je angst omgaan? Probeer te kijken of je je anders kunt verhouden tot je angst. Of je kunt accepteren dat die er is. Je kunt kijken hoe angst er eigenlijk uitziet en wat er met je gebeurt als je angst voelt. Met deze mindfulness aanpak kom je uit je hoofd, doorleef je emoties en neem je wat afstand waardoor je weer rustig kunt worden. Dit is best lastig bij hevige emoties, die eisen je aandacht telkens weer op, veelal volledig. En ze zorgen dat je brein niet-helpende gedachten blijft aanmaken. Maar oefening baart kunst.