Tips voor een gezond leven
In deze tijden is het vooral belangrijk om gezond te blijven.
Omdat wij jou natuurlijk graag willen helpen je zo gezond mogelijk te voelen hebben we wat tips voor jou op het gebied van eten en drinken. Hoe meer jij een gezonde levensstijl hanteert, hoe beter je lichaam zich voelt.
1. Begin altijd met een goed ontbijt;
2. Drink minimaal 2 liter water per dag;
3. Eet kleine porties en eet vooral langzaam;
4. Eet ook regelmatig, dit is goed voor de spijsvertering;
5. Zorg voor veel variatie;
6. Eet evenwichtig, af en toe ongezond mag best maar breng het in balans;
7. Je kunt nooit genoeg groente en fruit eten;
8. Eet bewust, zorg voor goede kwaliteit;
9. Beweeg voldoende zodat je voedsel verwerkt kan worden;
10. Geniet vooral van het leven!
