Zo sta jij in de ochtend fris en fruitig naast je bed!
Ook als het koud en donker is buiten, kun je de dag goed beginnen!
Kies jouw ideale wekkergeluid Heb jij moeite met opstaan? Wissel dan eens van wekker! Een harde wekker kan ervoor zorgen dat je wakker schrikt en dat is niet fijn. Aan de andere kant kan een rustig natuurmuziekje er juist voor zorgen dat je slaperig blijft. Zoek naar een blij muziekje die langzaam opbouwt, qua volume en tempo. Dan word je rustig wakker met blije muziek. Extra tip: Zorg ervoor dat je wekker buiten handbereik ligt. Dan moet je wel je bed uit.
Leg warme kleding klaar In het voorjaar kan het nog best fris zijn. Logisch dat je niet onder je lekkere warme dekentje vandaan wil. Leg daarom als je gaat slapen een warme trui en broek klaar. Leg dit naast je bed zodat je het meteen aan kan trekken als je jouw bed uitstapt.
Eet of drink citrus Grote kans dat jij ’s ochtends het liefst koffie drinkt. Niets mis mee! Maar probeer ook een iets met citrus, dit staat namelijk bekend om zijn verkwikkende werking. Neem bijvoorbeeld citroenthee, een groentesap met citroen of Jus d’orange.
