Mealprep tips voor drukke ochtenden
Deze eenvoudige en gezonde tips voor het bereiden van ontbijtmaaltijden zijn perfect voor drukke ochtenden. Klaar om je dag goed te beginnen?
Hou het simpel. Je hoeft niet elke dag iets anders klaar te maken. Door je recepten voor het bereiden van ontbijtmaaltijden tot een minimum aantal per week te beperken, verminder je de hoeveelheid denkkracht die je nodig hebt om te plannen. We raden je aan om te beginnen met 1 of 2 ontbijtrecepten per week, niet meer dan dat.
Als je je verveelt, wissel dan gewoon elke week recepten uit, maar probeer niet te snel te veel te doen, anders geef je het op voordat je begint.
Stap 2:
"Als je faalt om te plannen, plan je om te falen.
Het hele punt van maaltijdplanning is, raad eens? heb een plan! Selecteer eenvoudig de recepten die je wilt bereiden en maak een lijst van alles wat je moet kopen.
Stap 3: Maak het draagbaar
Als je elke ochtend het huis uit moet, zorg er dan voor dat alles wat je klaarmaakt voor het ontbijt gemakkelijk overal naartoe kan worden vervoerd. Zo kun je, waar je ook moet zijn, toch je voedzame maaltijd nuttigen.
Eenvoudige glazen meal prep bowls: perfect om je ontbijt op te warmen in de magnetron.
Meal prep bowls met verdelers: als je ingrediënten wil scheiden, zoals fruit, noten en de hoofdmaaltijd.
Mason jars: voor overnight oats of yoghurtparfait.
Glazen flessen: perfect voor smoothies onderweg.
